こんにちは。
宮本歯科クリニックです。
いよいよ子どもたちが楽しみにしている夏休みが始まりますね！
旅行やプール、お祭り、花火など、楽しいイベントがたくさんある一方で、実は夏休みは虫歯が増えやすい季節でもあります。
今回は、楽しい夏休みを元気なお口で過ごすために、歯医者さんから5つのお約束をご紹介します！
① 生活リズムをできるだけ崩さない
夏休みは夜更かしや朝寝坊が増えがちです。
生活リズムが乱れると、歯みがきのタイミングも乱れやすくなります。
「朝起きたら歯みがき」「寝る前は必ず歯みがき」を毎日の習慣として続けましょう！
② ジュース・アイス・お菓子は時間を決めて楽しもう
暑い日はジュースやアイスがとてもおいしいですよね。
もちろん食べることは悪いことではありません。
ただし、ダラダラ食べたり飲んだりすることは虫歯の原因になります。
おやつの時間を決めて、食べた後はお水やお茶を飲む習慣をつけると、お口の中もスッキリします。
③ 夜は眠くても歯みがきを忘れない！
たくさん遊んだ日は疲れてそのまま寝てしまうこともあります。
でも、寝ている間はお口の中の細菌が増えやすく、虫歯になりやすい時間です。
眠くても、寝る前の歯みがきだけは忘れないようにしましょう！
④ 仕上げみがきはまだまだ大切！
「もう小学生だから大丈夫」と思われることもありますが、小学生のお子さんはまだ上手に磨けない部分がたくさんあります。
特に生えたばかりの永久歯や奥歯は汚れが残りやすいため、おうちの方の仕上げみがきやチェックがとても大切です。
毎日でなくても構いませんので、ときどきお口の中を確認してあげてくださいね。
⑤ 新学期が始まる前に歯科健診を受けよう！
夏休みは学校がお休みなので、普段よりも歯医者さんに通いやすい時期です。
「虫歯はないかな？」
「永久歯は順調に生えているかな？」
「フッ素塗布をしておこうかな？」
そんな確認をしておくと、新学期を安心して迎えることができます。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
まとめ
夏休みは楽しい思い出がたくさんできる季節です。
だからこそ、お口の健康もしっかり守って、元気いっぱいの笑顔で過ごしましょう！
宮本歯科クリニックでは、お子さま一人ひとりのお口の成長に合わせた予防や健診を行っています。
夏休みを楽しく過ごして、新学期は元気な歯でスタートしましょう！😊
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